rapidshare.com

Таб будет узкое длинное окошко и справа от него кнопачка "обзор"
Жмёшь на неё и выбираешь файл на своём компе который хочешь загрузить.

Потом нажимаешь на вторую кнопочку которая находится првее первой "upload" и ждёшь.

Когда страница изменится внизу этой стрицици нижми на фразу

"I don't want a collector's account right now. Just give me the download-link."

И скопируй ссылку которая будет называться Your Download-Link #1:

Ссылка будет примерно такого вида:
http://rapidshare.com/files/52404003/3014-716379.thumbnail.jpg.html