i_lara | (no subject)

САЛАТ С КУРИЦЕЙ И ОГУРЦАМИ ПО-ВЬЕТНАМСКИ

Вариант для летней трапезы в азиатском стиле. Легко, быстро и вкусно...

Продукты на 5-6 порций:
500 г отваренных куриных грудок
8 огурцов
1/2 острого перца чили, без семян и перегородок

Для заправки:
2 ст. л. сахара
3 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. соевого соуса
3 зубчика чеснока, истолочь или мелко нарезать
1 ч. л. натертого на мелкой терке корня имбиря
1 ст. л. соевого масла
2 ч. л. кунжутного масла
соль, свежемолотый черный перец

Для подачи:
1 ст. л. кунжутного масла
1 ст. л. каленого кунжута

1. Мясо нарезать полосками и положить в миску.

2. Огурцы разрезать пополам, чайной ложкой, извлечь сердцевину, а затем нарезать ломтиками по диагонали. Мелко нарезать острый перец. Ломтики огурцов и перец добавить в миску с мясом.

3. Все компоненты заправки поместить в баночку с плотной крышкой и как следует встряхнуть, чтобы смесь стала однородной. Попробовать и, если необходимо, приправить специями по вкусу. Вылить заправку в миску с курицей, перемешать и дать настояться в течение 20-30 минут. Перед подачей сбрызнуть салат кунжутным маслом и посыпать калеными орехами.

Заметки на полях. Если надоели все возможные варианты использования куриных грудок (филе), попробуйте. По-моему, совсем неплохо для ланча, скажем, или для ужина в жаркий день. И приготовить такой салат легко, и сам по себе он легкий - нежирный и малокалорийный. Идею позаимствовала у Бени Сайды, благодаря чему были пристроены обжаренные накануне (а не отваренные) куриные грудки.

Flat | Top-Level Comments Only

Спасибо)
Ещё один совет о том куда девать грудки. Дело в том что в чистом виде я их не ем- они мне кажутя слишком ухими, а так очень даже вкусно вышло. Правда в соус я добавил немного табаско.

Кстати, всё забываю тебя попросить заполнять загоовки. Дело в том, что чаще я смотрю на тебя из rss-ридера а там если без заголов, то пустое место.

В чистом виде их мало кто воспринимает :)
На заголовки порой фантазии уже не хватает... сто раз писать один и тот же заголовок стремно. Но буду стараться!

Ну тыж написала "САЛАТ С КУРИЦЕЙ " и в заголовок тож самое пиши...
А грудки я конечно в варёном или жареном виде имел в виду)
Ещё раз спасибо)))

Два раза одно и то же? О нет! :)))
Ты на тэг нажми - у меня есть очень хорошие рецепты для куриных грудок! Они получаются сочными и вкусными :)