i_lara: (hat@sigarett)
i_lara ([personal profile] i_lara) wrote2012-09-13 09:11 am
Entry tags:

Сигаретой опишу колечко...

Последняя надежда?
"Я хотела сказать, что мне до сих пор по-прежнему жалко, что из моей жизни ушел ритуал утренней сигареты под кофе. Это было слишком прекрасно, чтобы не вспоминать с сожалением. К этой утрате добавилась еще одна: та восхитительная сигарета, которую извлекаешь из пачки - с томительно-восторженным предвкушением кайфа - когда в аэропорту выходишь из зоны прибытия на улицу, где наконец можно. Это была очень, очень сладкая сигарета. Я любила её и ждала буквально как парня из армии, и мне действительно жаль, что мы расстались. Если бы мне было по-прежнему вкусно курить бумажные сигареты, я бы оставила себе хотя бы эти две: сигарету прибытия и сигарету под утренний кофе. В мои планы не входило бросание курить, потому что курение, особенно курение ритуальных сигарет типа утренней и прилётной (ну, и еще - когда сделана большая работа, конечно: отходишь на пару шагов, закуриваешь сигарету и неимоверно прёшься, куря и зыря на готовую работу) - в общем, ритуальное курение это очень хороший способ быть пять минут осознанно счастливым человеком, когда "остановись, мгновение" и всё такое", пишет [livejournal.com profile] tosainu

Вот именно поэтому, поэтому я никак не могу расстаться с вредной привычкой!
Не так много в моей жизни таких волшебных ритуалов.
Хотя давно поняла, что пора.

Три дня размышляла по поводу электронной сигареты. Когда-то пробовала - не пошло. Ощущения были непривычные и, казалось, это не альтернатива. Но буквально три дня назад сосед снизу, изводивший меня курением на балкончике, что под моим (дым сквозь распахнутую балконную дверь поднимался в мои владения, наполнял комнату поздним вечером, не давая уснуть, и будил ранним утром), спросил, не мешает ли мне по-прежнему его дым. И я с удивлением поняла, что давно не просыпалась от вони чужих сигарет. Сосед показал мне свою электронную сигарету и с гордостью сообщил, что уже месяц как завязал с "настоящими" и что его совершенно не тянет. А раньше курил не меньше пачки в день.
Предложил и мне попробовать. И знаете? На этот раз мне понравилось. Бросай, сказал он, если хочешь, я готов достать тебе такую же по хорошей цене. Я ответила, что подумаю. Три дня вот думаю, стоит ли и где взять наличку.
 
И вот что читаю дальше:
"...Теперь, когда фломастер вытеснил из моей жизни сигареты, я не могу вернуть в неё и те немногие, которые вряд ли причиняли слишком большой вред моему здоровью, зато, безусловно, украшали мою жизнь и добавляли вишенок во все её торты. Вредили все остальные, промежуточные сигареты. Но не эти! А фломастер прогнал все. Мне просто стало невкусно: на фоне фломастерокурения табачный дым воспринимается слишком резким, грубым и навязчивым. Кирпич, испачканный тавотом. Курение фломастера стерильно и тонко, как любимая в детстве слюда".

В общем, кажется, я решилась. Очень меня впечатлил рассказ Лоры Белоиван. Уже дважды перечитала.
А вы пробовали электронику? Напишите, поддержите.
Да, про champix мне известно, но там пугающие побочные эффекты. Одна надежда на "фломастер"...

[identity profile] slovopotamka.livejournal.com 2012-09-13 06:19 am (UTC)(link)
Я бросила за один день после того, как прочитала Аллана Карра. И не тянет совершенно. Муж бросил вместе со мной, но просто так, "без всего". Прошло четыре месяца, и его иногда тянет к сигаретам, а меня нет. Карр пишет, что заменители сигарет - это самообман, человек не бросает, а просто подсаживается на что-то еще. И со временем все равно соскакивает на никотин.

[identity profile] pmoscow.livejournal.com 2012-09-13 06:22 am (UTC)(link)
Я курил двадцать лет, иногда до двух пачек в день. А потом бросил, потому, что понял, что если буду дальше курить - скоро начнутся проблемы. Не курю уже двенадцать лет, спорт очень помог вначале

[identity profile] bigmir81.livejournal.com 2012-09-13 06:25 am (UTC)(link)
Я бросила уже лет 8 тому назад, хотя мне тоже нравились вот эти ритаульные сигареты. Я просто поняла, что курение мне не нужно, а утренний кофе можно выпить и без сигареты, просто наслаждаясь его вкусом.

[identity profile] lcp-ma-a.livejournal.com 2012-09-13 06:28 am (UTC)(link)
Я бросила курить от смены мировоззрения.В 47 лет я крестилась серьезно и осознанно. Никакие сигареты не мешали мне месяцев 6 после крещения. Я, хоть и знала, что это не по правилам церкви, но, мало ли, чего еще мы не выполняем, погрузившись в церковную жизнь. Но, пришло время и, однажды мне предстояла полная исповедь. Меня захлестнула полнота и насыщенность совсем других чувств и мыслей. Сигареты "отвалились" сами.В эти дни я посетила подругу, с которой так сладко было курить и общаться. Я по привычке закурила сигарету - красивую, ароматную, длинную, тонкую, дорогую. И почувствовала, что это что-то чуждое, лишнее и ненужное мне.
Тогда еще не было электронных сигарет.

[identity profile] welena.livejournal.com 2012-09-13 06:28 am (UTC)(link)
Электронная сигарета это конечно менее "ароматная"привычка, но все же это не СИГАРЕТА. Ну это как яйца в тесте заменить яичным порошком. Принцип один а кайфа нет - эластичность не та. Если привычка курить не биологическиая (то есть когда обязан выкурить какое-то количство сигарет за день), то нужно или курить или бросать. И последствия поддерживающих лекарств силино преувеличены. Я бросила два года назад при помощи вебена и поддржки группы для бросающих курить. Довольна несказанно. Обратно не тянет. Нашла заменители сладких сигарет. Да, немного поправилась, но скорее из-за лени, чем из-за того, что бросила курить.

[identity profile] sorokovna.livejournal.com 2012-09-13 06:30 am (UTC)(link)
я пробовала электронные сигареты - вполне годная штука...курила их пару месяцев, потом дщерь пролюбила куда-то аккумулятор...все никак не соберусь снова купить...бросать надо да, а то кашель по утрам и все такое порой перевешивает удовольствие от этой самой утренней сигареты под кофе

[identity profile] piazzolla.livejournal.com 2012-09-13 06:34 am (UTC)(link)
я бросила в начале лета, когда поехала в отпуск с детьми (при них не курила никогда). по возвращению из отпуска поняла, что больше не хочу и запах противен до невозможности.
удачи вам!

[identity profile] lesat-scorpio.livejournal.com 2012-09-13 06:36 am (UTC)(link)
Я никогда не курила (ну, штук 5 по юности за всю жизнь), поэтому не знаю, как это... Но я всячески поддерживаю тебя в этом шаге :) Ты молодец, что решилась. Ритуал всегда можно найти новый, перемены - они к лучшему :) И это будет хорошая перемена.

[identity profile] expect-ation.livejournal.com 2012-09-13 06:45 am (UTC)(link)
я заказала такую же как у Лоры, не удержалась правда от юмора-взяла розовую
это первая эл. сигарета, которая мне понравилась

но обычные сигареты так и не бросила
надо правильно подобрать жидкость для заправки не только по вкусу, но и по крепости
от жадности я заказала 18мг никотина и не смогла курить - горло дерет

а вообще это все игрушки конечно, надо бросать по настоящему

[identity profile] bryska.livejournal.com 2012-09-13 06:49 am (UTC)(link)
Хорошо понимаю про ритуал. Для меня это было - вернуться с работы, сесть в саду на крыше, налить бокальчик красненького, и - эх.

Только это на самом деле не красивый ритуал, это страшная ловушка.

Не курить оказалось так просто, что я до сих пор думаю - ну почему я раньше этого не поняла, почему так боялась НЕ курить?

Уже пять лет как я не курю, и жизнь стала гораздо лучше. Кофе стал ароматнее, еда - вкуснее. Первое время хотелось закурить под алкоголь, потом и это прошло.

[identity profile] wangel77.livejournal.com 2012-09-13 06:51 am (UTC)(link)
"я никак не могу расстаться с вредной привычкой"
это не вредная привычка! просто привычка, а о её вредности социум вбивает свои установки. я лично знаю как минимум двух людей (правда, это мужчины), которым далеко за 70, а курили они чуть ли не с 12 лет. с другой стороны, знаю людей, которые не пили не курили, занимались гимнастикой по утрам и умерли от сердечного приступа кто в 35, кто в 50. в общем, до 60 не доживали. и люди вокруг удивлялись: "КАК? он же вёл "здоровый образ жизни"". поэтому я считаю, что нужно не чужим словам верить, а своему опыту. У Вас в окружении случайно нет курящих долгожителей?

я это к чему пишу: если для Вас причина бросить курить - "вредная привычка", Вы не бросите. Потому что подсознательно понимаете, что не вреднее, чем жизнь в загазованном городе, и это не причина.
Нужно сесть в тишине и покое, подумать, заглянуть внутрь себя и найти реальную причину желания бросить курить. например, банальная - "надоело". ну или "бессмысленная трата денег и времени", ну что угодно может быть, только не вредность. иначе и электронная сигарета не поможет ;)
в любом случае, желаю удачи в достижении своей цели.

[identity profile] veronika-myself.livejournal.com 2012-09-13 06:52 am (UTC)(link)
Лора очень убедительно пишет о неприятных симптомах курения - так же убедительно, как о его сладких мгновениях. Надеюсь, твои неприятные симптомы окажутся убедительнее, Ларочка, и помогут тебе избавиться от сигаретного дыма повсеместно. Я буду очень-очень рада, если у тебя получится расстаться с табачными ритуалами. Ты обязательно придумаешь новые и полюбишь их!
Я никогда не курила, но люблю курильщикам пачки и блоки сигаретные расечатывать - это действительно особое удовольствие. Одна моя знакомая перестала пить кофе, когда бросила курить. Так сильна была связка между сигаретой и кофе.

[identity profile] salembo.livejournal.com 2012-09-13 06:54 am (UTC)(link)
мой друг и по совместительству шеф, ярый противник курения, долго мучил меня демонстративным фырканьем. а потом на новый год как-то подарил электронную сигарету. они тогда только появились в продаже и он углядел новинку)
на тот момент я курила с небольшими перерывами почти десять лет.
три или четыре вкуса было. сменные фильтры разной крепости. горела синим огоньком, при затяжке. мне хватало пару затяжек, чтобы накуриться до обожженных никотином губ и сушняка. хотя обычно пол пачки в день уходило легко и незаметно. но электронная сигарета у меня не пошла. я потом еще кому-то давала ее и тоже не пошло. не хватало жеста стряхивания пепла. да и пластик в рот брать, как-то, беее было. ну и оттенка вкуса...может, вкус смол или сгорающей бумаги, не хватало.
я бросила через полгода сама. в один день. просто потому что стало отчетливо противно, что пахнут руки и одежда. меня не тянет совсем. а ритуалы, типа, посреди разговора выйти с собеседником перекурить очень безболезненно ушли. единственный минус - я теперь работаю больше, потому что не хожу каждый xxfc в курилку)

[identity profile] geddare.livejournal.com 2012-09-13 07:08 am (UTC)(link)
у моего приятеля есть фломастер, как-то отобрала на вечерок.

ну что вам сказать. я всегда любила покурить вкусненько и я обожаю кальян. если вам нравится все это - фломастер вам очень понравится.

мои приятели купили фломастер и через месяц его бросили. нет "удара" по легким при затягивании, им этого не хватает.

кстати, приятель, сигу которого я курила, через месяц перешел на безникотиновые жижи, а потом вообще на исключительно ароматические. сейчас изредко может пару раз пыхнуть. в общем, курить он бросил :)

[identity profile] upsarina.livejournal.com 2012-09-13 07:08 am (UTC)(link)
Мне помог А.Карр и рождение первой внучки: ужасно не захотелось курить с ней на прогулке, а если не курить, то мучиться и ждать. Ещё здоровье, за 33 года курения заработала ХОБЛ и поняла - я не хочу болеть, я хочу играть и бегать со своей Полинкой. Карр помог мне осознать, что я, в свои 50, являюсь никотиновой наркоманкой, а все эти "ритуальные" сигареты - просто завуалированое снятие никотиновой ломки и ничего более, и всё наркоманское "счастье" от того, что дозу принял. И так противно мне стало от себя, что я слабачка такая, наркоманю, здоровье подрываю, чужой карман денежками набиваю, а свои денежки на ветер выпускаю. Я и подумала - а дай попробую, что, с меня убудет что ли! В крайнем случае снова начну, зато буду знать - это я попробовала. И что самое интересное - когда перестаёшь курить, появляется тяга, НО, это чисто психологическое состояние, физически - никакой боли и судорог, или ещё чего, не ощущаешь, а раз физически не страдаешь, то отчего не потерпеть немного. И у меня получилось! Счастлива до сих пор, уже 2,5 года! О, да у меня и постик есть, как это было, счас найду...http://upsarina.livejournal.com/33415.html#comments
Так что, Ларочка, всё в наших руках, удачи! Я в тебя верю!:)

[identity profile] shtusha-kurusha.livejournal.com 2012-09-13 07:21 am (UTC)(link)
Вот здесь заказали EGO-C www.heaven-gifts.com/
Есть картриджи с разным содержанием никотина и разными вкусами. Соблазнила приятельница, которая перешла на цифровые сигареты уже несколько месяцев тому.
Самое интересное, что она постепенно уменьшает содержание никотина в картриджах- хочется курить все менее крепкие. А любимая 1 чашка кофе с сигаретой- т.е, вся обрядовая сторона осталась. :)

Вот сайт, где все рассказано- как, сколько, что заказывать и как всем этим пользоваться e-cig.forumisrael.net/
Edited 2012-09-13 07:23 (UTC)

[identity profile] dee-troy.livejournal.com 2012-09-13 07:24 am (UTC)(link)
15 лет курил.
По дороге на работу потерял запечатанную пачку.
Решил, что знак и вместо свежей пачки скачал карра, осилил за 5 часов и вот уже года 4 или 5 не курю.
Не тянет.
Безумно щастлиф по этому поводу.

[identity profile] r-o-l-a-n-a.livejournal.com 2012-09-13 07:26 am (UTC)(link)
мой свекор курил чуть ли не с 8 лет. курил много! год назад купил электронную сигарету + с кем-то поспорил что бросит. электронную сигарету курил примерно месяц. и бросил! уже больше года не курит. и говорит, что не хочется даже.

[identity profile] kofeynaya.livejournal.com 2012-09-13 07:26 am (UTC)(link)
за последние два года я бросала дважды (один раз на полгода, второй раз на 4 месяца). Закуривала снова каждый раз сознательно, но я знаю, что я сейчас снова брошу до следующего отпуска или (если решусь на второго ребёнка), уже наверное навсегда. Я для себя нашла лёгкий способ бросать курить. На первую неделю-две я клею пластыри (чтобы снять утреннюю тягу позавтракать и... кофе с сигаретой), а потом и вовсе забываю про курение и пластыри. Удивительно, но я обнаружила, что вот эта привязанность к ритуалам - она надуманная (стаж курения у меня 15 лет и никотиновых ритуалов, как понимаете, тоже было немало). Главный принцип моего способа не курить - это в каждый момент, когда хочется покурить, отвлечься на что-то и про себя подумать "да ну, потом..." или что-то в этом роде. Главное - это подавить сиюминутное желание покурить, отвлечься. Через 21 день примерно (первичное время формирования привычки, кстати) я как-то перестаю вспоминать вообще об этом желании. Ещё важно не иметь рядом курящую компанию - это да...

[identity profile] mama-kati.livejournal.com 2012-09-13 07:29 am (UTC)(link)
Идите в любую больничную кассу, там есть сейчас группы по бросанию курить, и группа бесплатная и Чампикс дают субсидированный, но кстати он не обязателен, бросить можете без него. И все, не нужно никакой готовности, никакой мотивации, ничего, как говорила ведущая моей группы, достаточно просто прийти на все занятия и вы бросите - всего восемь бесплатных встреч, раз в неделю по часу, в удобное для вас время и все. По статистике, те, кто бросает курить сами, в 40% возвращаются курить, те, кто бросает в группе- 90% не возвращаются к курению.

[identity profile] uralka.livejournal.com 2012-09-13 07:55 am (UTC)(link)
Хочется поддержать и пожелать удачи в этом нелегком деле. Напишу тоже как-нибудь пост о своем курении :) Стаж 23 года :(
Бросала много раз, один раз почти на год, но с небольшими срывами. Испробовала все средства - жвачки, пластыри и прочее. Поняла, что все эти вещи сами подсаживают. Ну, и Карра проходила, ясное дело. Два дня после него не курила :)
В общем, пришла к выводу: если действительно НАДО бросить курить, то нужно обойтись вообще без никотина. Никаких замен. Иначе все вернется. Мне вот НАДО бросить. И этот "щелчок", когда умственное НАДО совпадет с эмоциональным ХОЧУ и МОГУ, как раз и будет точкой отсчета. Главное - потом не поддаться и не выкурить одну. Одной - не бывает, это я теперь точно знаю :)
А, насчет ритуалов же я хотела сказать. Для меня самое ужасное при отказе от сигарет было даже не то, что я лишаюсь ритуалов. Ужасно было, что я никак не могла себя представить некурящей. Я себя и не помнила такой :) Мне казалось, что я в жизни не смогу ничему радоваться по-настоящему без сигареты :) Ритуалы - это само собой. Особенно утренняя, от нее тяжелее всего отказаться.
И что я хочу сказать - все это проходит. И ритуалы забываются, и восприятие себя-некурящей тоже приходит. И очень много разных побочных приятных эффектов, самые главные из которых - не парит, что осталась всего одна сигарета в пачке; не парит долго лететь в самолете; не мучаешься, когда целый день нужно провести с ребенком. Про открывшиеся вкусовые рецепторы вообще молчу. Мне еще было сложно, потому что я скрываю свое курение от мужа. ПОнимаю при этом, что скрыть запах совсем нельзя, но делаю вид. И при нем не курю. Можете себе представить, как мне жилось в выходные, когда единственной мыслью было - придумать предлог, чтобы куда-нибудь выйти :(((
Вот интересно, пишу в прошедшем времени, а сама-то еще курю. Наверно, уже готова бросать.
Извините за такой длинный коммент - зацепило :)

[identity profile] bokowv.livejournal.com 2012-09-13 07:59 am (UTC)(link)
Лучше уж совсем не курить.

[identity profile] doroqa.livejournal.com 2012-09-13 08:10 am (UTC)(link)
Я пробовала электронную сигарету, совершенно не помогала, практически сразу закуривала обычную. Мне помог пластырь, я клеила сразу 2шт, перестала курить и пользоваться пластырем через 3дня. уже больше года не курю и не тянет. Первое время жутко раздражал сигаретный дым. Сейча совершенно все равно. Курила 12 лет пачка в день.Оч. любила утром с кофе.

[identity profile] kozebozhka.livejournal.com 2012-09-13 08:13 am (UTC)(link)
Да, я пробовала электронную сигарету. Но мне показалось, что от нее вреда не меньше. И забросила ее.

[identity profile] aelenriel.livejournal.com 2012-09-13 08:21 am (UTC)(link)
Сама не курю и никогда не курила, но
Курит муж.
В принципе, я терпимо относилась к этому - и к дыму, и к запаху, но в какой-то момент предложила попробовать электронку. До этого он курил примерно пачку в день.
Первый опыт оказался условно неудачным (сигарета i'm free) - быстро садился аккумулятор, приходилось постоянно заправлять, но сама идея оказалась положительной. Потом купили сигарету Joyetech с большим аккумом (хватает до 1,5 суток) и ёмкостью картриджа.
Обычные сигареты он теперь не курит - говорит невкусно плюс ухудшается самочувствие.
Из плюсов: курить можно где угодно - запахом обладает только облако пара, и то это лёгкий запах который тут же рассеивается, а не въедливый табачный; опять же, нет необходимости выходить на балкон/на улицу, т.п.; экономически, в общем-то, выгоднее; и не забываем о здоровье - привыкание от никотина, вред от всего остального, (можно сказать, лично я за чистую наркоманию; ну, в отношении курения).. это примерно отсюда http://stelazin.livejournal.com/98200.html
В общем, как человек, который находится "рядом" с курящим, электронку очень советую. Это удобно, гуманно и всё такое. Всеми руками "за".
А если захочется бросить совсем, это уже другой разговор. Электронка создаёт свои привычки. Например, доступность курения где угодно приводит к тому, что сигарету почти из рук не выпускаешь.
Ещё небольшие моменты типа рекомендаций -
1. Хорошая электронка = положительные впечатления.
2. Чем меньше электронка похожа на обычную сигарету тем лучше. Она воспринимается уже не как "фломастер", не как "пластмассовая сигарета с лампочкой" а как совершенно другое устройство со своим дизайном и стилем. Это уже аксессуар. Не на правах рекламы, а просто для сравнения с точки зрения эстетики - разве это фломастер? http://life.avantalis.com/media/2011/12/joyetech-ego-c.jpg
3. Ёмкий аккумулятор = независимость от розетки. Часто заряжать электронку это как по 3 раза в день подзаряжать мобильник - бесит и хочется выкинуть к чертям)

Page 1 of 3