Сигаретой опишу колечко...

[i_lara]

Последняя надежда?
"Я хотела сказать, что мне до сих пор по-прежнему жалко, что из моей жизни ушел ритуал утренней сигареты под кофе. Это было слишком прекрасно, чтобы не вспоминать с сожалением. К этой утрате добавилась еще одна: та восхитительная сигарета, которую извлекаешь из пачки - с томительно-восторженным предвкушением кайфа - когда в аэропорту выходишь из зоны прибытия на улицу, где наконец можно. Это была очень, очень сладкая сигарета. Я любила её и ждала буквально как парня из армии, и мне действительно жаль, что мы расстались. Если бы мне было по-прежнему вкусно курить бумажные сигареты, я бы оставила себе хотя бы эти две: сигарету прибытия и сигарету под утренний кофе. В мои планы не входило бросание курить, потому что курение, особенно курение ритуальных сигарет типа утренней и прилётной (ну, и еще - когда сделана большая работа, конечно: отходишь на пару шагов, закуриваешь сигарету и неимоверно прёшься, куря и зыря на готовую работу) - в общем, ритуальное курение это очень хороший способ быть пять минут осознанно счастливым человеком, когда "остановись, мгновение" и всё такое", пишет tosainu

Вот именно поэтому, поэтому я никак не могу расстаться с вредной привычкой!
Не так много в моей жизни таких волшебных ритуалов.
Хотя давно поняла, что пора.

Три дня размышляла по поводу электронной сигареты. Когда-то пробовала - не пошло. Ощущения были непривычные и, казалось, это не альтернатива. Но буквально три дня назад сосед снизу, изводивший меня курением на балкончике, что под моим (дым сквозь распахнутую балконную дверь поднимался в мои владения, наполнял комнату поздним вечером, не давая уснуть, и будил ранним утром), спросил, не мешает ли мне по-прежнему его дым. И я с удивлением поняла, что давно не просыпалась от вони чужих сигарет. Сосед показал мне свою электронную сигарету и с гордостью сообщил, что уже месяц как завязал с "настоящими" и что его совершенно не тянет. А раньше курил не меньше пачки в день.
Предложил и мне попробовать. И знаете? На этот раз мне понравилось. Бросай, сказал он, если хочешь, я готов достать тебе такую же по хорошей цене. Я ответила, что подумаю. Три дня вот думаю, стоит ли и где взять наличку.
 
И вот что читаю дальше:
"...Теперь, когда фломастер вытеснил из моей жизни сигареты, я не могу вернуть в неё и те немногие, которые вряд ли причиняли слишком большой вред моему здоровью, зато, безусловно, украшали мою жизнь и добавляли вишенок во все её торты. Вредили все остальные, промежуточные сигареты. Но не эти! А фломастер прогнал все. Мне просто стало невкусно: на фоне фломастерокурения табачный дым воспринимается слишком резким, грубым и навязчивым. Кирпич, испачканный тавотом. Курение фломастера стерильно и тонко, как любимая в детстве слюда".

В общем, кажется, я решилась. Очень меня впечатлил рассказ Лоры Белоиван. Уже дважды перечитала.
А вы пробовали электронику? Напишите, поддержите.
Да, про champix мне известно, но там пугающие побочные эффекты. Одна надежда на "фломастер"...

Comments

[uralka.livejournal.com]

Хочется поддержать и пожелать удачи в этом нелегком деле. Напишу тоже как-нибудь пост о своем курении :) Стаж 23 года :(
Бросала много раз, один раз почти на год, но с небольшими срывами. Испробовала все средства - жвачки, пластыри и прочее. Поняла, что все эти вещи сами подсаживают. Ну, и Карра проходила, ясное дело. Два дня после него не курила :)
В общем, пришла к выводу: если действительно НАДО бросить курить, то нужно обойтись вообще без никотина. Никаких замен. Иначе все вернется. Мне вот НАДО бросить. И этот "щелчок", когда умственное НАДО совпадет с эмоциональным ХОЧУ и МОГУ, как раз и будет точкой отсчета. Главное - потом не поддаться и не выкурить одну. Одной - не бывает, это я теперь точно знаю :)
А, насчет ритуалов же я хотела сказать. Для меня самое ужасное при отказе от сигарет было даже не то, что я лишаюсь ритуалов. Ужасно было, что я никак не могла себя представить некурящей. Я себя и не помнила такой :) Мне казалось, что я в жизни не смогу ничему радоваться по-настоящему без сигареты :) Ритуалы - это само собой. Особенно утренняя, от нее тяжелее всего отказаться.
И что я хочу сказать - все это проходит. И ритуалы забываются, и восприятие себя-некурящей тоже приходит. И очень много разных побочных приятных эффектов, самые главные из которых - не парит, что осталась всего одна сигарета в пачке; не парит долго лететь в самолете; не мучаешься, когда целый день нужно провести с ребенком. Про открывшиеся вкусовые рецепторы вообще молчу. Мне еще было сложно, потому что я скрываю свое курение от мужа. ПОнимаю при этом, что скрыть запах совсем нельзя, но делаю вид. И при нем не курю. Можете себе представить, как мне жилось в выходные, когда единственной мыслью было - придумать предлог, чтобы куда-нибудь выйти :(((
Вот интересно, пишу в прошедшем времени, а сама-то еще курю. Наверно, уже готова бросать.
Извините за такой длинный коммент - зацепило :)

[i-lara.livejournal.com]

То, что есть сдерживающий фактор (в лице мужа и ребенка), это плюс. Какое-то время, сразу после приезда в Израиль, мы жили вместе с родителями. Курить дома было невозможно. На работе тоже. Я тогда почти не курила. Если бы я могла и сейчас так "почти не курить", не маялась бы. Но потом этот суровый сдерживающий фактор отпал. И дома, и даже на работе. Никто не контролировал, не читал нотаций, не ныл и не стращал. И я стала позволять себе больше сигарет. И постепенно чашка кофе с сигаретой вытеснила из моей жизни нормальный завтрак. Теперь я чувствую, что это уже не столько радует и придает прелесть будням, сколько мешает и, увы, вредит здоровью. Пыталась уменьшить количество, пыталась не курить много часов подряд, не мчаться в любую погоду за сигаретами, когда они на исходе, а впереди суббота. Пыталась, да. Борюсь с собой до сих пор. Хочется себя же победить :)

[uralka.livejournal.com]

Есть же люди, которые могут за компанию покурить, или за алкоголем. А в другое время - спокойно не курят. Завидую люто!
А сколько стоят сигареты в Израиле? У нас пока очень дешево (Кент - 60 руб, чуть меньше 2 долларов). И власти пугают, что так поднимут акцизы, что пачка будет стоить дороже 300 руб. Задумываюсь - что бы я делала в этом случае. Как сказала моя подружка: "Буду меньше жрать!" :)))

[i-lara.livejournal.com]

У нас они в очередной раз подорожали. Вообще неподъемно. До 25-26 шекелей за пачку Парламент Silver, не знаю, сколько это в рублях, но в долларах выходит около шести за пачку.

[uralka.livejournal.com]

Думаю, это может быть дополнительным стимулом.
Удачи вам. Ну, и пишете, что получится с эл. сигаретой. Я лично в нее не верю, все мои знакомые забросили через 2-3 дня - нет привычных ощущений. Но я вам искренне желаю удачи. Имхо, эл.сигарета безопаснее, чем бумажная.