![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Entry tags:
Сигаретой опишу колечко...
Последняя надежда?
"Я хотела сказать, что мне до сих пор по-прежнему жалко, что из моей жизни ушел ритуал утренней сигареты под кофе. Это было слишком прекрасно, чтобы не вспоминать с сожалением. К этой утрате добавилась еще одна: та восхитительная сигарета, которую извлекаешь из пачки - с томительно-восторженным предвкушением кайфа - когда в аэропорту выходишь из зоны прибытия на улицу, где наконец можно. Это была очень, очень сладкая сигарета. Я любила её и ждала буквально как парня из армии, и мне действительно жаль, что мы расстались. Если бы мне было по-прежнему вкусно курить бумажные сигареты, я бы оставила себе хотя бы эти две: сигарету прибытия и сигарету под утренний кофе. В мои планы не входило бросание курить, потому что курение, особенно курение ритуальных сигарет типа утренней и прилётной (ну, и еще - когда сделана большая работа, конечно: отходишь на пару шагов, закуриваешь сигарету и неимоверно прёшься, куря и зыря на готовую работу) - в общем, ритуальное курение это очень хороший способ быть пять минут осознанно счастливым человеком, когда "остановись, мгновение" и всё такое", пишет![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
tosainu
Вот именно поэтому, поэтому я никак не могу расстаться с вредной привычкой!
Не так много в моей жизни таких волшебных ритуалов.
Хотя давно поняла, что пора.
Три дня размышляла по поводу электронной сигареты. Когда-то пробовала - не пошло. Ощущения были непривычные и, казалось, это не альтернатива. Но буквально три дня назад сосед снизу, изводивший меня курением на балкончике, что под моим (дым сквозь распахнутую балконную дверь поднимался в мои владения, наполнял комнату поздним вечером, не давая уснуть, и будил ранним утром), спросил, не мешает ли мне по-прежнему его дым. И я с удивлением поняла, что давно не просыпалась от вони чужих сигарет. Сосед показал мне свою электронную сигарету и с гордостью сообщил, что уже месяц как завязал с "настоящими" и что его совершенно не тянет. А раньше курил не меньше пачки в день.
Предложил и мне попробовать. И знаете? На этот раз мне понравилось. Бросай, сказал он, если хочешь, я готов достать тебе такую же по хорошей цене. Я ответила, что подумаю. Три дня вот думаю, стоит ли и где взять наличку.
И вот что читаю дальше:
"...Теперь, когда фломастер вытеснил из моей жизни сигареты, я не могу вернуть в неё и те немногие, которые вряд ли причиняли слишком большой вред моему здоровью, зато, безусловно, украшали мою жизнь и добавляли вишенок во все её торты. Вредили все остальные, промежуточные сигареты. Но не эти! А фломастер прогнал все. Мне просто стало невкусно: на фоне фломастерокурения табачный дым воспринимается слишком резким, грубым и навязчивым. Кирпич, испачканный тавотом. Курение фломастера стерильно и тонко, как любимая в детстве слюда".
В общем, кажется, я решилась. Очень меня впечатлил рассказ Лоры Белоиван. Уже дважды перечитала.
А вы пробовали электронику? Напишите, поддержите.
Да, про champix мне известно, но там пугающие побочные эффекты. Одна надежда на "фломастер"...
"Я хотела сказать, что мне до сих пор по-прежнему жалко, что из моей жизни ушел ритуал утренней сигареты под кофе. Это было слишком прекрасно, чтобы не вспоминать с сожалением. К этой утрате добавилась еще одна: та восхитительная сигарета, которую извлекаешь из пачки - с томительно-восторженным предвкушением кайфа - когда в аэропорту выходишь из зоны прибытия на улицу, где наконец можно. Это была очень, очень сладкая сигарета. Я любила её и ждала буквально как парня из армии, и мне действительно жаль, что мы расстались. Если бы мне было по-прежнему вкусно курить бумажные сигареты, я бы оставила себе хотя бы эти две: сигарету прибытия и сигарету под утренний кофе. В мои планы не входило бросание курить, потому что курение, особенно курение ритуальных сигарет типа утренней и прилётной (ну, и еще - когда сделана большая работа, конечно: отходишь на пару шагов, закуриваешь сигарету и неимоверно прёшься, куря и зыря на готовую работу) - в общем, ритуальное курение это очень хороший способ быть пять минут осознанно счастливым человеком, когда "остановись, мгновение" и всё такое", пишет
tosainuВот именно поэтому, поэтому я никак не могу расстаться с вредной привычкой!
Не так много в моей жизни таких волшебных ритуалов.
Хотя давно поняла, что пора.
Три дня размышляла по поводу электронной сигареты. Когда-то пробовала - не пошло. Ощущения были непривычные и, казалось, это не альтернатива. Но буквально три дня назад сосед снизу, изводивший меня курением на балкончике, что под моим (дым сквозь распахнутую балконную дверь поднимался в мои владения, наполнял комнату поздним вечером, не давая уснуть, и будил ранним утром), спросил, не мешает ли мне по-прежнему его дым. И я с удивлением поняла, что давно не просыпалась от вони чужих сигарет. Сосед показал мне свою электронную сигарету и с гордостью сообщил, что уже месяц как завязал с "настоящими" и что его совершенно не тянет. А раньше курил не меньше пачки в день.
Предложил и мне попробовать. И знаете? На этот раз мне понравилось. Бросай, сказал он, если хочешь, я готов достать тебе такую же по хорошей цене. Я ответила, что подумаю. Три дня вот думаю, стоит ли и где взять наличку.
И вот что читаю дальше:
"...Теперь, когда фломастер вытеснил из моей жизни сигареты, я не могу вернуть в неё и те немногие, которые вряд ли причиняли слишком большой вред моему здоровью, зато, безусловно, украшали мою жизнь и добавляли вишенок во все её торты. Вредили все остальные, промежуточные сигареты. Но не эти! А фломастер прогнал все. Мне просто стало невкусно: на фоне фломастерокурения табачный дым воспринимается слишком резким, грубым и навязчивым. Кирпич, испачканный тавотом. Курение фломастера стерильно и тонко, как любимая в детстве слюда".
В общем, кажется, я решилась. Очень меня впечатлил рассказ Лоры Белоиван. Уже дважды перечитала.
А вы пробовали электронику? Напишите, поддержите.
Да, про champix мне известно, но там пугающие побочные эффекты. Одна надежда на "фломастер"...
no subject
Я курила 36 лет по пачке в день. 8 лет назад я бросила курить. Стимулом стало курение сына. Хотела доказать ему, что можно бросить. Просто перестала курить и все. Это был достаточно тяжелый период, но я его пережила. Через 4 месяца назло себе решила выкурить сигарету, и понеслось... Вместо одной пачки в день начала курить полторы, а то и две. К тому времени курение возненавидела. Денег уходило куча, каждое утро кашляла, задыхалась на лестинцах. Обратилась к семейному врачу. Она мне выписала Зейбан. Я решила себе так. Если таблетки помогут мне бросить легко, то брошу. Если буду мучиться, то продолжу курить. Недели через две после начала курса утром перед работой купила пачку сигарет. Уходя с работы вечером вдруг заметила, что я ее не открыла. Месяц я принимала Зейбан, но потом другой терапевт убедила меня перейти на Чампекс. Если Вам интересно, что было дальше, ответьте, и я продолжу.
no subject
Я в постоянной борьбе с собой, и мне очень важны любые детали от реальных людей.
no subject
Зейбан изобрели и выпустили как психотропное средство. Через некоторое время обнаружили, что есть у него удивительное побочное средство - подавление желания курить и...!!! подавление аппетита. Я провела замечательный месяц. Курить почти не хотелось, есть почти не хотелось, никакой ломки и депрессии не было (антидепрессант), похудела, каждую ночь снились радостные цветные сны (одно из побочных действий), хотелось жить и радоваться. К концу месяца выкуривала пачку за две недели. Единственная неприятность (пардон) запор. (Со временем проходит).
Если такой способ Вам подходит - никаких электронок, пластырей, жвачек, - напишу дальше про чампекс.
no subject
no subject
15-ти минут (быстренько выпить воды, съесть арбуз, сливу...), избавило меня от страха.
Цены. Зейбан я купила за 300 шек, Чампекс за 330 шек. В месяц на сигареты у меня уходило 700+. А потом я узнала, что если пойти в группу поддержки, то лекарства стоят по 80 шек. Два последних месяца (уже не куря) покупала по 80.
Результат. Не курю два года. Воспринимаю себя как человека, курящего в прошлом. Это значит, что нельзя сделать ни одной затяжки, иначе сорвешься. Желание закурить уже почти не возникает (когда - да, знаю, что через 15 мин пройдет). Исчезло чувство вины, деньги уходят (не меньше) на покупку нарядов. Полюбила овощи и фрукты. Не задыхаюсь, не кашляю, не воняю. Сначала не переносила сигаретный дым, теперь стало легче.
Опыт друзей. Ни один из тех, кто пробовал бросить с помощью заменителей (электронки и т.д.), не бросил.
Если нужен совет, помощь, обращайтесь. Помогу с удовольствием. Очень важно в этот период общаться, делиться.
Ах, да. Побочные средства. Я работаю в больнице. В больничном садике часто сидят молодые люди на инвалидных колясках с отрезанными ногами и курят. Однажды я слышала их бесседу о пагубном действии побочных средств Чампекса(((.
no subject
Вы эти препараты у своего домашнего врача получили или ходили к какому-то специалисту? У моего врача нет вообще никаких рекламных проспектов и ничего по теме в кабинете я не заметила. Он упирал на то, что без включения собственной воли никакие препараты не помогут. Тоже посоветовал записаться в группу поддержки - хотя бы для того, чтобы получить скидку на таблетки.
Почему вы переключились с зейбана на чампикс?
И еще - я читала, что бросают курить в течение двух недель примерно, а вы говорите о трех месяцах. Даже больше - с учетом курса зейбана.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject